Il metodo proposto mira ad insegnare ai bambini l’antica tradizione dello Yoga, attraverso l’amore, il rispetto, il gioco, la dolcezza, la serenità. Le lezioni sono strutturate secondo un flusso armonico che passa da momenti dinamici seguiti da altri più tranquilli, in modo da accompagnare il bambino dalla libera espressione della sua vivacità fino all’ascolto profondo di sé. La prima parte, più ludica e dinamica, comprende giochi di gruppo, esercizi di respirazione e di riscaldamento che, per il fatto di essere divertenti, mettono il bambino nella condizione di esprimere liberamente la propria energia. Lo yoga è pensato, progettato e realizzato nel rispetto delle caratteristiche fisiologiche e psichiche dei più piccoli. La particolarità è proprio questa capacità di alternare momenti ludici e momenti distensivi, guidando i bambini verso un percorso introspettivo, attraverso il rilassamento, portandoli a poco a poco ad un maggior ascolto del proprio corpo e ad una riduzione dello stress e dell’ansia, aumentando così la loro capacità di concentrazione e focalizzazione sulla risoluzione dei problemi, questo porterà ad una diminuzione dell’aggressività e un aumento della capacità di socializzazione. Per questi motivi lo Yoga si configura come un percorso psicofisico che aiuta i bambini a sviluppare in modo consapevole la loro natura più autentica e profonda.
Lo Yoga prevede inoltre la stimolazione della creatività attraverso molteplici attività artistiche: disegnando o colorando mandala o con altri lavori manipolativi, leggendo o recitando racconti dello yoga o storie con le asana, incuriosendoli con campane tibetane e altri oggetti didattici, in questo modo non solo si stimola l’intelligenza estetica del bambino, ma soprattutto lo si aiuta ad esprimere attraverso l’arte, le emozioni e gli stati d’animo. La parola Yoga, significa unione, la finalità è connettere la parte fisica, il corpo, con quella mentale e affinare la facoltà di osservare e vivere sia il mondo esteriore che quello interiore. Quel mondo interiore è gia presente nel bambino, ricco di immagini, colori e sensazioni, va solo risvegliato e accudito con gli strumenti giusti. Lo Yoga fornisce gli strumenti giusti per questo tipo di educazione. Attraverso le posizioni (asana) il canto, il racconto, la danza e l’ascolto di sé, lo Yoga facilita l’armonizzazione di ogni aspetto espressivo del bambino.